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Préparation:
Lavez la viande et séchez-la avec du papier absorbant.
Frottez avec du sel, du poivre et de l'ail haché. Enrobez la viande d'un mélange d'huile, de miel et de moutarde à l'ancienne et enveloppez-la dans un film alimentaire. Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.
Une demi-heure avant la cuisson, sortez la viande marinée du réfrigérateur et laissez-la revenir à température ambiante.
Déposez-le sur un plat à four graissé et enfournez.
Après la cuisson, recouvrez la viande de papier aluminium. Laissez-la reposer à température ambiante pendant au moins 5 minutes avant de servir.